Bireyler için
Kişiye özel beslenme planı: haftalık, esnek ve gerçekten takip edilen
Makronia, bilgilerine göre haftalık bir beslenme planı kurar ve o planı günlük hayatın içinde yaşatır. Öğün tutmadığında değiştirirsin, yediğini kaydedersin, plan ile gerçek aynı ekranda durur.
Plan neye göre kişiselleşir?
Başlarken iki yol vardır. Hızlı Başlangıç birkaç temel bilgiyle ilk planı çıkarır. Tam Değerlendirme ise hedefini, aktivite ve antrenman günlerini, beslenme tercihlerini, alerji ve tıbbi kısıtlarını içeren bir sağlık profili oluşturur; profilin zamanla güncellenebilir.
Plan haftalık kurulur. Antrenman ve dinlenme günleri ayrı tanımlanır; sevdiğin ve istemediğin yiyecekler öğün önerilerine yön verir.
Plan tutmadığında ne olur?
Gerçek hayatta öğünler kayar. Makronia'da planlı öğünü değiştirebilir, yediğini 'Yedim' diye işaretleyebilir ya da plan dışı yediğini kaydedebilirsin. Kayıt planın yerini sessizce almaz; ikisi yan yana okunur.
Öğün değiştirmeBeta
Planlı öğünü uygun bir alternatifle değiştir.
Tarifler ve mutfakBeta
Plandaki yemeklerin malzemeleri; açık lisanslı tarifler kaynağıyla birlikte gösterilir.
Alışveriş listesiBeta
Seçtiğin günlerin malzemelerinden liste oluştur.
Haftalık değerlendirmeBeta
Gerçek kayıtlarına dayanan haftalık özet; değişiklik önerileri sınırlıdır ve diyetisyen planı kilitliyse uygulanmaz.
AI koç ne yapar, ne yapmaz?
AI koça planınla ilgili soru sorabilirsin. Koç bir değişiklik önerdiğinde önce ne değişeceğini görürsün; değişiklik ancak sen onaylarsan planın yeni bir sürümü olur.
Koç, diyetisyeninin onayladığı planı tek başına değiştirmez ve tıbbi tavsiye vermez.
İstersen diyetisyeninle birlikte
Diyetisyen bağlantısı isteğe bağlıdır. Bağlandığında diyetisyenin planını Makronia üzerinden hazırlar; sen aynı planı uygulamada görür ve kaydını onun yanında tutarsın. Sağlık verilerinin hangi kapsamda paylaşılacağına sen onay verirsin.
Mesajlaşma ve randevu uygulama içindedir; görüntülü görüşme beta aşamasındadır.
Tercih alerji değildir
'Sevmiyorum' ile 'yiyemem' aynı şey değildir. Favorilerin ve istemediklerin öneri tercihleri olarak tutulur; alerji ve tıbbi kısıtlar sağlık profilinde ayrı, daha öncelikli bir kontroldür.
Makronia ne değildir?
- Hazır, herkese aynı diyet listesi değildir.
- Hızlı kilo kaybı veya belirli bir sonuç vaat etmez; hastalık tedavisi değildir.
- Gebelik, emzirme, yeme bozukluğu öyküsü, böbrek hastalığı veya diyabet gibi durumlarda plan, sağlık profesyonelinin yerini tutmaz.
- Besin kataloğu sınırlı bir çekirdektir; her yemek ve marka ürün bulunmaz.
- Şu an web uygulaması olarak çalışır ve telefonda tarayıcıdan kullanılır; mağaza uygulaması henüz yayımlanmadı.
Sık sorulan sorular
Kişiye özel diyet programı ile hazır diyet listesi arasındaki fark nedir?
Hazır liste herkese aynı öğünleri verir. Makronia'da plan senin profilin, antrenman günlerin ve tercihlerinle kurulur, öğün değişince güncellenir ve gerçekte yediklerinle birlikte izlenir.
Diyetisyen olmadan kullanabilir miyim?
Evet. Beslenme asistanı modu diyetisyen bağlantısı olmadan çalışır. Daha sonra bir diyetisyenle bağlanmak istersen mevcut kayıtların silinmez.
Ücretli mi?
Makronia kapalı beta aşamasında ve beta süresince ücretsizdir. Ödeme alınmaz; ileride fiyatlandırma açıklanırsa bu sayfada belirtilir. Diyetisyenin kendi ücreti, Makronia'dan bağımsız olarak sen ve diyetisyenin arasındadır.
Planımdaki kalori hedefi nasıl belirleniyor?
Hedefler profilindeki bilgilerden hesaplanır. Bu bir tıbbi reçete değildir; bir diyetisyenle çalışıyorsan onun onayladığı plan geçerlidir.
Makronia tıbbi teşhis, tedavi veya takviye önerisi sunmaz. Sağlık durumun varsa beslenme değişikliklerini hekimin veya diyetisyeninle konuş.
Makronia kapalı beta aşamasındadır ve beta süresince ücretsizdir. Ödeme alınmaz; fiyatlandırma henüz açıklanmadı.
Son güncelleme: